لإنقاص

فوائد بذر الكتان لإنقاص الوزن - يعطي كوب من مشروب بذر الكتان شعوراً بالشبع إذا قمت بتناوله قبل الوجبات اليومية، فهو يحتوي على 2.5 غرام من ألياف البذر ويساعد بذلك على تناول كميات طعام أقل. - يحتوي مشروب بذر الكتان على الياف التي تذوب في الماء والتي تقلل سرعة الهضم، ترفع مستوى الجلوكوز...

كيفية تحضير قشر الرمان للتخسيس عليك أولاً أن تقشري الرمان وتحتفظي بقشره وتغسليه بشكل جيد ومن ثم تسكبين القشر في وعاء أو على قطعة مفرودة من القماش وتعرضي القشور للهواء لكي تجف تماماً. إطحني القشور بماكينة الطحن حتى تصبح كمسحوق ناعم. أسكبي ملعقة صغيرة من قشور الرمان المطحونة مع المقدار عينه...

تستطعين عزيزتي الآن تناول الشوكولاتة الداكنة المحببة لديك دون زيادة في الوزن، فبحسب كتاب الدكتور ويل كلاور “كل شوكولا لتخسر الوزن” يمكن لهذه الحلوى أن تساعدك على فقدان الوزن إذا أكلتها يومياً. وتعد الشوكولاتة الداكنة من أفضل أنواع الشوكولاتة وأكثرها فائدة للصحة والرجيم للأسباب التالية :-...

1- عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ،، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة. 2- احرص على تناول ثلاث وجبات يومياً في نفس الوقت ، ولا تهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات. 3- حاول الوقوف أثناء التحدث على ال...هاتف أو مشاهدة التلفاز كما أن التحكم بالجهاز...

رجيم إزالة السموم الصحي لإنقاص الوزن . من خلال رجيم إزالة السموم من الجسم وبالتأكيد التخلص من الوزن الزائد سوف تشعر بطعم جديد للحياة وتشعر بحيوية كبيرة. واتباع رجيم إزالة السموم لن يتطلب منك الكثير فقط اتبع الخطوات الخمس التالية لتشعر بالفرق! أولاً : تناول كميّات كبيرة من الخضر...