تحميك

أشعة الشمس خلال أيام الصيف تعتبر مضرة جداً لصحة البشرة والشعر والعيون وهي في الحقيقة تشكل خطراً حقيقياً على أعضاء الجسم. يجب خلال فصل الصيف، تأمين الحماية اللازمة من هذه الأشعة وذلك للتخفيف من خطر تعرَضك لسرطان الجلد ولحماية صحة عيونك والمحافظة على صحة شعرك اتخذى التدابير الاتيه ضعي قبعة...

أحياناً نتعرض الي بعض حوادث الطرق أثناء القياده بسبب الغفوه , الناتجه عن الأرهاق الشديد , وعدم أخذ قسطاً كافياً من النوم , هذا لا تقتصر فقط علي القياده أثناء الليل , ولكن إيضاً خلال فتره النهار , لذلك يلجأ البعض إلي أجهزه التنبيه التي تتوافر حالياً داخل السيارات . ولكن كانت المفاجأه …..فبحسب...

مع بداية فصل الشتاء يبدأ موسم الإصابة بالبرد والأنفلونزا وما يصاحبهما من أعراض مثل العطس، الكحة ورشح الأنف وغيره. وقد تصابين بالبرد نتيجة لعوامل الجو أو بسبب عدوي من أحدهم، ويلجأ العديد من الناس إلي تلقي التطعيمات المناسبة في هذا الموسم وإلي تطعيم أطفالهم، ولكن إذا كنت تتمتعين بمناعة قوية فلن...

وجد الباحثون في جامعة (باث) أن ممارسة التمارين لمدة 40 ثانية 3 مرات في الأسبوع، على آلة المشي الرياضية، كافية لمنع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري أو حتى علاجه. وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشي 3 مرات في الأسبوع، ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسناً نسبته 28% في وظيفة...