نقدم هذه النصائح الغذائية الخاصة للحامل والمرضعة اللواتي يصمن في شهر رمضان المبارك ، لأنه كما نعلم لتغذية الصحيحة للام خلال مراحل الحمل المختلفة تؤدي إلى ولادة اطفال اصحاء وتقلل من إحتمالية الاصابة بالامراض المزمنة على المدى البعيد.
1- يجب على الحامل التركيز على استهلاك الحبوب بشكلها الكامل...