والنسيان

النسيان وترك الغضب والمرارة يمكن أن تساعدنا على تغيير المواقف الصعبة التي نواجهها وتساعد علي تحسين صحتنا، وهنا خطوات تؤدي بنا إلى السعادة ويمكن ان نبدأ من اليوم في تطبيقها. تمني السعادة للغير قبل انفسنا تمنى السعادة للشخص الذي أضر بك. في نفس الوقت تجعل نفسك سعيد دون أن تدري، نسيان غضبك يضع...

--سوء النظام الغذائى، وعدم الانتظام فى وجبات الطعام. --نقص الفيتامينات، وخاصَّة فيتامين b12 المرتبط نقصه بمشكلات الذاكرة. --نقص "الثيامين" المعروف بـ"فيتامين الأعصاب"، لأن أى نقص - ولو كان بسيطًا - فى هذه المادة يصاحبه خلل فى أنشطة المخ. --عدم توازن الهرمونات أو اضطراب إفراز الغدد، خاصَّةً...