وأكله

يحافظ سمك القاروص على صحة الجلد والنظر ويقوي جهاز المناعة والذاكرة بسبب فيتامينات أ ود الموجودين فيه. كما أنه مصدر هام للبروتينات، حيث يحتوي على السيلينيوم وهو مضاد للاكسدة مما يساعد على التخفيف من خطر الاصابة بالسرطان وامراض القلب. وهو غني بالاحماض الامينية الاساسية التي تدخل في تكوين العضلات...