هادئاً

  1. مزاج كاتب

    وجبات تمنحك نوما هادئاً و عميقاً

    :4h5: لكل من يعاني من قلق و توتر قبل النوم و التي غالباً ما تكون بسبب تناول الوجبات الدسمة في العشاء .إليكم أنواع الوجبات التي تجعلكم تحظون بنوم هادئ و عميق: الموز .1 الموز مصدر غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والأثنان يعملان علي قوة وسلامة عضلات الجسم وبالتالي يساعد الموز علي حصولك علي نوم...