أهمِّيةُ

  1. جوهرة الاطلس

    أهمِّيةُ حصول المراهقات على الحديد..المراهقات و الحديد

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته يحصل نحو 60٪ فقط من المراهقات على كمِّية الحديد المُوصى في نظامهنَّ الغِذائي اليومي. يمكن أن يسبِّبَ نقصُ الحديد الشعورَ بالتعب والإغماء وضيق التنفُّس وصعوبة التركيز، ممَّا يزيد من صعوبة الدراسة وإجراء الامتحانات. ولكن من السهل إضافة...