يعد حليب البقر الخيار الأول للغالبية العظمى منا وربما يكون الخيار الوحيد، ولكن مع تقدم الأبحاث العلمية أصبح هناك العديد من الخيارات المتاحة، التي يوضحها لك موقع Eat this، ليمكنك الاختيار النوع الملائم لك تبعا لنظامك
1- الحليب البقري: يستخدم على نطاق واسع، ويوجد منه الكامل، قليل، ومنزع...