المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ريجيم الماء والليمون ..اسرع ريجيم لفقدان الوزن


بنوته مصريه
06-09-2015, 08:47 AM
رجيم الليمون للتخسيس
رجيم الليمون سهل جدّاً وهو يقضي بشرب كوب من عصير الليمون قبل كل وجبة بربع ساعة وبالتأكيد تحصلين على نتائج أفضل إن اتبعت حمية صحية مع تمارين رياضية مفيدة لخسارة السعرات الحرارية.



طريقة تحضير عصير الليمون
-قشري كيلوغرام من الليمون واعصريه واحتفظي بالقشر جانباً.
-اسكبي العصير في زجاجة لأنك ستستخدمينه فيما بعد.
-ضعي في وعاء على النار ليتر من المياه مع قشر الليمون واتركيه حتى الغليان.
-فرغي المياه المغلية بعد أن تبرد في زجاجة مع عصير الليمون.
-اشربي كوبًا من عصير الليمون قبل كل وجبة بربع ساعة من دون تحلية، ويفضل أن يشرب فاتراً.

طوق الياسمين
06-09-2015, 01:18 PM
:7h1: