نتائج البحث

  1. بنوته مصريه

    OSNتعرض موسم جديد من GREY'S ANATOMY

    تبدأ OSN، شبكة المحتوى الترفيهي الرائدة على مستوى المنطقة، بعرض الموسم الجديد من المسلسل الدرامي الشهير "غرايز أناتومي"Grey’s Anatomy. وتُعرض أحداث الدراما الطبية المليئة بالغموض والتحديات الجديدة في الموسم 18 حصرياً في المنطقة على OSN، حيث من المقرّر إضافة مجموعة من الحلقات كل أسبوع إلى...
  2. بنوته مصريه

    علامات الملل فى الحياه الزوجيه

    بعد سنوات من الزواج، يمكن أن يسيطر الممل على العلاقة الزوجية، نتيجة الروتين في حياة الزوجين وغيرها من الأسباب. فما هي أبرز علامات الملل في العلاقة الزوجية؟ أولاً، الصمت الدائم ممكن أن يكون الصمت الدائم خياراً للزوجين بدل الحديث عن أمور محددة اعتادا التكلم بها أو الاختلاف عليها. ثانياً،...
  3. بنوته مصريه

    أفكار لفطور صحى للمدارس

    المقادير - الخبز العربي : 7 قطع (ميني) - جبنة الحلوم : 200 غم (مقطعة شرائح) - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - طماطم : 1 حبة (مقطعه دوائر) - الجرجير : نصف كوب (ورق) طريقة التحضير سخني زيت الزيتون في مقلاة وحمصي الجبن الحلوم حتى يتحمر. وزعي الجبن الحلوم في الخبز ثم الطماطم والجرجير
  4. بنوته مصريه

    أفكار لفطور صحى للمدارس

    المقادير - الكرواسان : 2 حبة (سادة) - جبن الشيدر : 4 شرائح (أبيض) - خس : 2 ورقة - جبن كريمي : 2 ملعقة صغيرة - الجرجير : ملعقة كبيرة (مفروم) طريقة التحضير افتحي حبات الكرواسان مثل الساندويش. وزعي الجبن الكريمي عليها والخس والجرجير. وزعي شرائح الجبن وضعيها في طبق التقديم وقدميها فوراً.
  5. بنوته مصريه

    أفكار لفطور صحى للمدارس

    وافل البطاطس بالشيدر المقادير - الزيت النباتي : ملعقة كبيرة (لدهن ماكينة الوافل) - البطاطس : 4 حبات (مسلوقة ومبشورة) - الزبدة : 4 ملاعق كبيرة (مذابة) - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - جبن الشيدر : ثلاث أرباع الكوب (مبشور) طريقة التحضير سخني ماكينة صنع الوافل وادهنيها بالزيت...
  6. بنوته مصريه

    أفكار لفطور صحى للمدارس

    سندوتشات اللبنه بنكهة البيتزا المقادير - لبنة : 150 غراماً - زيتون أسود : 2 ملعقة كبيرة (مقطع شرائح ومفروم) - أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة (مجفف) - صلصة طماطم : ملعقة كبيرة - الكاتشاب : ملعقة صغيرة - الفلفل الأخضر : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم مكعبات) - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - سلامي : 50 غم...
  7. بنوته مصريه

    أفكار لفطور صحى للمدارس

    بان كيك سريع المقادير - دقيق : كوب (مُتعدّد الاستعمالات) - سكر : 2 ملعقة كبيرة - بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة - ملح : ملعقة صغيرة - البيض : 1 حبة (مفقوس) - حليب : كوب (سائل) - الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة طريقة التحضير للعجينة: يُضاف الدقيق إلى وعاء كبير، ويُخلط مع السكّر والـ"بايكينغ باودر"...
  8. بنوته مصريه

    أفكار لفطور صحى للمدارس

    توست البيض والجبن المقادير - البيض : 2 حبة (مفقوس) - حليب : 2 ملعقة كبيرة (سائل) - توست : 4 قطع (أبيض) - ملح : حسب الرغبة - فلفل أسود : حسب الرغبة - جبن الشيدر : 2 شريحة طريقة التحضير في وعاء خاصّ بالميكرويف، يضاف البيض مع الحليب. يخلط المكوّنان جيدًا، وينثر الملح والفلفل. يطهى الخليط داخل...
  9. بنوته مصريه

    أفكار لفطور صحى للمدارس

    يستعد الطلاب للعوده إلى المدارس بعد ان فتحت أبوابها بعد عام ونصف من التعليم عن بعد وتعود حيرة الامهات بتجهيز الوجبات الصحية لأطفالهم وتحقيق المعادله الصعبه بإعطائهم الطعام الذى يفضلونه مع احتوائه على عناصر غذائيه هامه لتعزيز مناعتهم الهامه جدا فى هذه الفتره بالتوفيق للجميع ووقتا سعيدا...
  10. بنوته مصريه

    كيك القرفه واللبن المحلى

    المقادير - مقادير الحشو : الزبدة : نصف كوب (مذوبة) السكر البني : نصف كوب حليب مركز محلى : نصف كوب القرفة : ملعقة كبيرة (مطحونة) الفانيليا : ملعقة صغيرة - للكريمة : جبن كريمي : علبة (طري) الزبدة : ربع كوب (طرية) سكر البودرة : 2 كوب حليب : 3 ملاعق كبيرة (سائل) الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة -...
  11. بنوته مصريه

    دجاج صينى بالبرتقال

    المقادير - مقادير الصوص : الثوم : فصّان (مهروس) الزنجبيل : ملعقة صغيرة (طازج ومبشور) عصير البرتقال : ثلث كوب الماء : ثلث كوب الصويا صوص : 3 ملاعق كبيرة السكر البني : 3 ملاعق كبيرة زيت السمسم : ملعقة كبيرة النشاء : ملعقة كبيرة - الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة - الدجاج : 500 غراماً (مخلي ومقطع...
  12. بنوته مصريه

    تمارين لاسترخاء العضلات فى ثوان

    قد تكون تمارين استرخاء العضلات المشدودة ذات قيمة خاصة، إذا كنت تعانين من مشكلة صحية تتفاقم بسبب الإجهاد. شد العضلات تتمثل الخطوة الأولى في الاسترخاء التدريجي للعضلات في شد العضلات في أجزاء معينة من الجسم. خلال هذه الخطوة، اضغطي على العضلة قدر المستطاع لمدة خمس ثوانٍ بينما تأخذين نفساً عميقاً...
  13. بنوته مصريه

    كيف تساعدين طفلك على عدم الكذب

    ما يمكن أن يفعله الآباء حيال الكذب عند التعرف على مستوى كذب الطفل، لا بد من طرح الأسئلة عليه، والتعرّف مما إذا كان يكذب فعلاً، ما هي أنواع الأكاذيب، ملابساتها وهي تندرج تحت هذه المستويات: مستوى الكذب 1 كذب للفت الانتباه: في هذه الحالة من الأفضل تجاهله، بدلاً من القول بقسوة، "هذه كذبة. أعلم...
  14. بنوته مصريه

    أهم الأطعمه المعززه للتركيز عند الأطفال

    أهم الأطعمة الغنية بـ«أوميجا 3» 1- سمك السلمون تُعتبر الأسماك الدهنية مثل السلمون مصدراً ممتازاً لأحماض «أوميجا 3» الدهنية: «DHA» و «EPA»، وكلاهما ضروري لنمو الدماغ ووظيفته، ويعملان بشكل أفضل في اختبارات المهارات العقلية. في حين أن التونة أيضاً مصدر لـ«أوميجا 3»، إلا أنها ليست مصدراً غنياً مثل...
  15. بنوته مصريه

    الأزياء المنقطة صيحة الخريف والشتاء

    على الرغم من أن الملابس المنقّطة تعتبر واحدة من أقدم النقشات في الأزياء إلا أنها عادت من جديد إلى عالم الموضة، وتتناسب مع جميع أشكال الأجسام، وتساعد في ظهور مرتديته بشكل أنيق جذاب بمجرد تنسيقه مع ملابس سادة. عادت الفساتين المنقّطة لهذا الموسم؛ حيث أدرجها المصمّمون بموديلات تناسب جميع المناسبات...
  16. بنوته مصريه

    الإمارات تحذر وسلطنة عمان تخلى المنازل تحسبا للإعصار

    كما أوضح أن الإعصار المداري "شاهين" يتمركز حاليا شمال غربي بحر العرب عند خط عرض 24.3 شمالاً وخط طول 60.9 شرقاً، تصاحبه تشكلات مختلفة من السحب تتخللها سحب ركامية ممطرة مختلفة الشدة ورياح قوية على بحر العرب تبلغ سرعتها حول المركز من 116 إلى 150 كم / الساعة.. مشيرا إلى أن مركز الإعصار يبعد 440 كم...
  17. بنوته مصريه

    الإمارات تحذر وسلطنة عمان تخلى المنازل تحسبا للإعصار

    أعلنت فرق الطوارئ والأزمات والكوارث في الإمارات، السبت، عن اتخاذ إجراءات وتدابير ليتم اتباعها أثناء مرور "الإعصار شاهين" في المناطق المتأثرة، ومن أبرزها منع ارتياد الشواطئ والبحر خلال فترة مرور الحالة الجوية، ومنع الاقتراب من مناطق الأودية وجريان السيول والأماكن المنخفضة. وقالت عبر حسابها على...
  18. بنوته مصريه

    طرق للعنايه بشعرك المجعد

    كيف تعتني بشعرك المجعد؟ 1. التدليك بالزيت الساخن التدليك بالزيت الساخن سوف يعمل على ترطيب شعرك بعمق وإصلاحه من الداخل. كما أن التدليك يجعل شعرك ناعماً وسهل التصفيف وفك تشابكه. يمكنك التدليك بزيت جوز الهند أو الزيتون أو اللوز. اتركي زجاجة الزيت في وعاء من الماء الساخن لبضع ثوان لتسخينها. يمكنك...
  19. بنوته مصريه

    مشروبات معززه للطاقه من منزلك

    هناك العديد من أنواع المشروبات المعززة للطاقة "الطبيعية"، والتي يمكن إعدادها في المنزل، بخاصة أن المشروب المعزز للطاقة المتوفر في محلات السوبر ماركت أو محال بيع العصائر لا يمكن أن يكون "طبيعيًا" بنسبة إلى 100%. 1- ماء جوز الهند والليمون يعد ماء جوز الهند من أفضل المشروبات لتقليل حرارة الجسم...