اظهرت دراسة حديثة أن البكتيريا الموجودة في المعدة تلعب دوراً في زيادة أو نقصان وزن الإنسان. إذ بحسب نوعها فهي يمكن أن تحفز الإنسان على أكل الحلويات وبالتالي تساهم في زيادة وزنه أو إن كانت من نوع أخر فهي تساعده على خسارة الوزن. فكيف تحوّلين البكتيريا في معدتك إلى بكتيريا تساعدك على خسارة الوزن؟ إليك بعد الطرق لذلك:
- الإكثار من أكل الزبادي.
- تناول النباتات العضوية (organic).
-أخذ المتممات الغذائية (البروبيوتيك).
- الحد والتخفيف من أكل السكر.
اتبعي هذه النصائح مع إتباع غذاء صحي وسليم وتخلصي من الوزن الزائد بشكلٍ أسرع.
