التونه

المكونات 1 قطعة تونا فيليه 300 جرام 2 ملعقة كبيرة زيت سمسم 1 كوب سمسم محمص 1/4 كوب صلصة سويت أند سور طريقة التحضير 1 نقطع قطعة فيليه التونا 3 قطع طولية 2 نضع زيت السمسم في طاسة على النار لتسخن، نقوم بتحمير التونا لمدة 30 ثانية على كل جهة لتسوية الطبقة الخارجية فقط و الإحتفاظ بمعظم الوسط...

المكونات وجبة تكفي 4 سلطة التونة المشوية وجبن الحلومي المشوي 2 قطعة من فيليه التونة ملح وفلفل 4 حبات من الطماطم البرقوقية مقطعة إلى أرباع 2 حبة خيار مقطعة إلى شرائح 1 فليفلة رومي خضراء 1 فليفلة رومي حمراء 1 فليفلة رومي صفراء 2 باذنجانة مقطعتان إلى شرائح 2 حبة كوسة مقطعتان إلى شرائح...

مقادير طريقة عمل كريب التونه والمورتديلا : أكلات تركية : 2 كوب حليب كوب دقيق بيضة رشة ملح رشة فلفل أبيض أو أسود للحشوة : علبة تونه كوب طماطم مفرومة ½ كوب بصل مفروم * كوب زيتون أخضر مقطع مبشور أي مورتديلا أو لانشون طريقة عمل كريب التونه والمورتديلا : أكلات تركية : لتحضير...

:8h9::8h9: سلطة التونة المشوية وجبن الحلومي المشوي 2 قطعة من فيليه التونة ملح وفلفل 4 حبات من الطماطم البرقوقية مقطعة إلى أرباع 2 حبة خيار مقطعة إلى شرائح 1 فليفلة رومي خضراء 1 فليفلة رومي حمراء 1 فليفلة رومي صفراء 2 باذنجانة مقطعتان إلى شرائح 2 حبة كوسة مقطعتان إلى شرائح 350 جم من...

نصف كوب مايونيز [إن أردت أن تكون الوصفة خفيفة صالحة للرجيم استبدليه بزبادي ولبنة لايت وملعقة واحدة مايونيز] كوب لبنة لايت كوب زبادي 2 كوب لبنة لايت مخفوقة للتزيين ملعقة كبيرة مستردة عصير ليمونتين بصلة مفرومة ثمرة طماطم مقطعة مكعبات صغيرة 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ثمرة جزر مقطع شرائح...

معكرونة ملونة جبنة موزاريلا بيضاء جبنة صفراء كرفس مفروم زيتون أسود طماطم متوسط خيار متوسط علبه تونة جوز حب ذرة صفراء نصف كوب خل طريقه التحضير: نقطع الكرفس والجبنات والخيار والزيتون والطماطم الي مكعبات متوسطه الحجم نخلط التونه والذره مع مكعبات الجبنه والكرفس والخيار والطماطم...

لمكونات ليمون عصير, ملعقة كبيرة زيت نباتي ,25. كوب صلصة الصويا , كوب تونة ,8 شرائح ثوم مهروس, فص طريقة التحضير...

المكونات توست ,6 قطع تونة ,200 غرام مايونيز ,200 ملعقة صغيرة ملح , ملعقة صغيرة بصل بودرة, ملعقة صغيرة بصل قطع صغيرة,25. كوب طماطم شرائح,6 شرائح فلفل أصفر قطع صغيرة,25. كوب كرفس قطع صغيرة,25. كوب زبدة ,2 ملعقة صغيرة ثوم بودرة, ملعقة صغيرة...

المكونات: 2 علبة من التونة 80 جم من جبن الشيدر – مبشور 2 ثمرة بصل أحمر - مفري 40 جم من الفلفل الأخضر – قطع صغيرة 40 جم من الفلفل الأحمر – قطع صغيرة 40 مل من المايونيز 20 مل من خردل الديجون 20 جم من البقدونس – المقطع 20 مل من عصير الليمون 4 قطع من الخبز طريقة التحضير يسخن الفرن حتى تصل...

المكونات: كوب من فتات الخبز البقسماط ملعقة كبيرة من المسطردة 4/1 ملعقة صغيرة فلفل 2/1 كوب دقيق ذرة بيضتان 2/1 كوب من البصل الأخضر المفروم 2 عبوة من التونة الجاهزة 2 ملعقة كبيرة من المسلى أو الزبد 4 شرائح خبز 4 ملاعق كبيرة من الشبت الطريقة: 1- تخفق جميع المكونات السابقة ماعدا الزبد، وشرائح...