الخطوات

الثقة بالنفس من أبرز الصفات الضروريّة لنجاح المرأة في مختلف جوانب حياتها، خصوصاً الأسريّة والمهنية 1- المبادرة السريعة يعتبر إتخاذ المبادرة بثقة وسرعة ملحوظتين من أكثر العلامات دلالة على ثقة المرأة بنفسها. فالمرأة قويّة الشخصيّة والواثقة بنفسها لا تتردد أبداً في إتخاذ القرارات أو المبادرة...

نظفي بشرتك جيدًا مساءً، وقومي بترطيبها ووضع كريم ليلي مناسب للحفاظ على جمالها وتحضيرها للصباح. جهزي ملابس اليوم التالي كلها مثل الملابس والاكسسوارات والحذاء وأدوات التجميل التى سوف تستخدميها وحقيبة يدك بكل متعلقاتها. هذه الترتيبات ستوفر الوقت كما ستجعل كل ما عليك فعله في الصباح هو...

في فصل الصيف، يصبح همنا الجمالي الأول حماية بشرتنا من الشمس. فالجو الحار يعني احتياج البشرة للمزيد من العناية والإهتمام للتغلب على أضرار الأشعة فوق البنفسجية والعرق والتلوث. إليك 5 نصائح جديدة تساعدك في الحفاظ على جمال بشرتك ونضارتها هذا الصيف. 1ـ قللي من تقشير البشرة، فهذه العملية تزيد من...

أبدت المملكة العربية السعودية مباركتها للخطوات الجارية التي من شأنها توطيد العلاقات بين جمهورية مصر العربية ودولة قطر، ومن ضمنها الزيارة التي قام بها المبعوث الخاص لأمير دولة قطر إلى مصر اليوم، مؤكدة دعمها وحرصها على فتح صفحة جديدة بين مصر وقطر؛ ليكون كل منهما -بعد الله- عوناً للآخر في سبيل...

:7h4: الحمد لله و كفى, و الصلاة و السلام على الحبيب المصطفى,و آله ذوي النهى,و أصحابه خير من وفى,و زوجاته أولات العفة و التقى. و بعد: عشر خطوات لمعالجة السرحان فى الصلاة رحم الله من نقلها عني وجعلها بميزان حسناته () أولاً: استحضار هيبة الله تعالى … قبل أن تؤدي الصلاة. فهل فكرت يوماً وأنت...

غيّري وجهة نظرك هجرك زوجك بعد سنتين رائعتين من زواجكما، وما يحزن أكثر أنّه هو السّبب. هجرك ليس لأنّه لا يحبّك بل لأنّه يفضّل عليك إمرأة أخرى قابلها منذ شهر... إنّها لك بمثابة الصّاعقة المدمّرة. تطرحين على نفسك ألف سؤال في اللّحظة: ما الخطأ الذي اقترفته؟ هل قلت شيئا لم يرق له؟ ما الذي لديها أحسن...

تقوم العلاقة الزوجيةُ الناجحةُ على أساسِ الحوارِ الذي يعني أن يتكلم طرفٌ ويستمع إليه الطرف الآخر، ثم يتبادلان الأدوار بينهم فيتكلم الطرف الآخر ويستمع الطرف الأول إليه، وفي بعض الأحيانِ تنقطع لغةُ التواصل بين الزوجين حيث يُصاب الرجل بحالةٍ من الصمتِ ترعبُ زوجتهُ وتجعلها تتسائل عن كيفية...

يمكنك التخلص من الاكتئاب بأساليب متعددة، فالأدوية المضادة للاكتئاب ليست الحل الوحيد. أما في حال كان لا بد من تناول هذه الأدوية، فيمكنك أيضًا اتباع الطرق الآتية لمساعدتك على التخلص من الاكتئاب بشكل سريع وصحي. 1- ممارسة الرياضة الجسم السليم في العقل السليم. تشير الأبحاث إلى أن اتباع نمط...

يبحث الكثير منا عن وسيلة للتخلص من العصبية، خصوصاً مع كثرة الضغوط الحياتية والمشاكل التي قد تثير غضبنا، قبل أن نقدم لكم أهم النصائح للتخلص من العصبية، نقول لكم أن العصبية لن تأتي بشيء وأنها تدمر صحة أجسادنا فلا داعي لها، وهذه أهم الخطوات والأساليب للتخلص من العصبية: • مارسي بعض الحركات...

خطوات التخلص من الملل ستصيبك بالاندهاش؛ لبساطتها وسهولة تطبيقها، وكل ما ستفعله هذه الخطوات أن تقربك من فهم الهدف الذي خلقت من أجله: *عبادة الله، وتعمير الأرض». 1- اكتشف لماذا تشعر بالملل، إذا كان السبب هو قيامك بالعمل نفسه بشكل متكرر، فأضف إليه بعض الأشياء الجديدة، أو قم به بشكل مختلف...

أنتِ ...تلك القادمة من ذلك الكوكب المدعو "فينوس" ... تركيبة معقدة ... سر جمالك في غموضك... سحرك في جاذبيتك و أنوثتك... أناقتك لاتكمن في مظهرك و إنما في شخصيتك... تمرين بتقلبات خارجة عن إرادتك قد تكون سبباً في خسارتك لشيء قيم في حياتك أو العكس فقد تكون سراً يضيف الكثير لجاذبيتك! قد تلجئين...

* أعط للصداقة أهمية أعط للصداقة أهمية وأولوية, قال تعالى :- ( هو الذي أيدك بنصره وبالمؤمنين ) أي بأصحابك , خل للصداقة معنى جميلا في حياتك حتى تسعى لها وتهتمي بها . * كوني معطاءة إن الصداقة التي يتحدث عنها الكثيرون من تضحيات دائمة وحب لا مثيل له جيدة لكنها نادرة جدا وأغلبها في صفحات الروايات...

هناك طرق عديدة للسيطرة على الغضب، رغم ذلك هناك أساسيات لمعرفة نوابض غضبك، ومتى تقترب نوبة الغضب، وايجاد قنوات آمنة لإطفاء أو التعبير عن الغضب. إذا كنت تعاني من مشاعر مزمنة من الغضب بسبب الإجهاد، حاول الاستعانة بهذه الاساليب للسيطرة على الغضب. 1. تجنب الإنفجارات أحادية الجانب. بشكل هادئ...

. التأملالتعايش مع اللحظة الحالية أمر رائع يساعد في تجنب مشاعر الحزن والوحدة. وفقا لدراسة نشرت في ارشيف الصحة النفسية، تبين بأن الاشخاص الذين يعانون من الكآبة ويتناولون علاجا للسيطرة عليها وجدوا بأن العلاج السلوكي كان مناسبا لمنع الاصابة بنفس الاعراض. لذا حاول الخروج من الكآبة عن طريق تغير...

عندما تمشى مبتعدة عنك إلحق بها ) عندما تدفعك أو تضربك ( امسك بها ولا تتركها ) عندما تطيل لسانها عليك ( قبلها وقل لها انك تحبها ) عندما تكون صامته ( اسألها ما المشكلة ) عندما تتجاهلك ( أعطها اهتمامك الكامل ) عندما تريد الابتعاد عنك قليلاً ( لاتوافقها الرأي ) عندما تراها في أسوأ حالاتها ( قل لها...

الشكل الأنيق والنظرة الجذابة والمكان والزمان، عوامل قد تصب في مصلحتك لتلفتي نظره. أما أن تكسبي قلبه فالموضوع بمنتهى الجدية ويتطلب منك بعض الجهد. إليك بعض النصائح والإرشادات لتكسبي قلب الرجل: • الرجل لا يحب كثرة التحليل ولا يهوى القراءة بين السطور، فإن أردت توصيل رسالة ما، فقوليها مباشرة...

مسااااااا الخير حابة تكوني شخصية قووووووووية ومفترية كمان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اليك 3 خطوات 0 0 0 0 0 000 0 00 انزلو شوي 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 طالما نزلتي يبقي أنتى كده تمام .. كفايه النية موجودة.. النية لوحدها هتخليكي تبدعىvxfv...

من خلالها يمكنهما فهم الوتيرة التي تسير عليها حياتهما الزوجية : لا تعتبر الحياة الزوجية مجرد علاقة، ولكنها حالة خاصة يجب أن تحظي بمزيد من الحب والتفاهم والقدر الكبير من الاهتمام. لكن الكثير من الأزواج لا يمكنهم تقييم حياتهم الزوجية والحكم عليها سواء كانت هذه الحياة الزوجية سعيدة أو غير...