:01:
هذه بإختصار بعض الفواكه و الخضراوات و تبيان فوائدها:
الجزر الأصفر
Carrot
ثلاث جزرات في اليوم تحميـك من الذهاب لعيادة القلب مريضا.
فكل جزرة بها قدر من البيتاكاروتين الذى يتحول في الجسم إلى فيتامين ( أ ) والذى يلعب دورا كبيرا كمضاد للتأكسد ، وبذلك فهو يحمى الخلايا المختلفة من الدمار...