لبدايه

1- حاول ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم 2- ابدأ تناول طعام صحي، وخفف تناول الوجبات السريعة. 3- توقف عن المماطلة في تحقيق أهدافك. 4- حاول إيجاد وسيلة لتحسين تركيزك ومهاراتك العقلية، كالتأمل. 5- تغلب على الخجل وابدأ التعرف على أشخاص جدد. 6- حاول ممارسة العديد من الأنشطة التي...

مقادير طريقة عمل حلى كاسات الأوريو والمالتيزرز بصوص الكراميل : ½ لتر حليب 2 ملعقة كبيرة مالتيزرز مذوبة 8 قطع أوريو صلصة كراميل ثلج فانيلا سكر حسب الحاجة طريقة عمل حلى كاسات الأوريو والمالتيزرز بصوص الكراميل : 1- ضعي المالتيزرز والحليب في الخلاط مع الثلج والفانيلا واضربي حتى يمتزجوا ثم...