نتائج البحث

تمد الفاكهة الجسم بالفيتامينات والمعادن والألياف والفلافونويدات والبوليفينول وغيرها، وهي غذاء غني بالألياف ومضادات الأكسدة، وتوصي جمعية القلب الأمريكية بتناول من 4 إلى 5 حصص من الفاكهة يومياً. وهناك بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها لعدم تناول الفاكهة والتي يتم حصرها فيما يلي؛ زيادة الوزن...

قد يكون من المفاجئ معرفة أن هناك أنواع من التوتر مفيدة للصحة، عندما لا يرتبط التوتر بالخوف ولكنه يظهر عند الشعور بالحماس، وبغض النظر عن نوع التوتر الذي يتم الشعور به، ففي كثير من الأحيان، نرغب فقط في الاسترخاء والهدوء. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة بسهولة: الاستماع...

توجد بعض الحيل الخاصة بطي الملابس الكبيرة في حقائب السفر والتي يمكن تحديدها في عدد من النقاط الآتية. لف الملابس يمكن لف الملابس الكبيرة من أجل تقليل التجاعيد وتوفير المساحة لوضع كافة الاحتياجات الأخرى داخل حقيبة السفر، حيث أن هذه الطريقة يكون لها دورًا مساهمًا في وضع المزيد من الأشياء في...

أعراض الإهمال العاطفي عند الأطفال أعراض الإهمال العاطفي عند الأطفال عدم القدرة على إبراز المشاعر، أو ما يُسمى بـ«التخدير». الشعور بأن هناك شيئاً مفقوداً، ولكن لا يدرك الطفل ما هو. الشعور بالفراغ والوحدة من الداخل. الشعور بالإرهاق أو الإحباط بسهولة. عدم احترام الذات. البحث دائماً عن الكمالية...

يكفي ل 6 أشخاص المقادير - مقادير قاعدة التشيز كيك : بسكويت الشاي السادة : كوب ونصف (مفتت) الزبدة : ربع كوب (مذابة) - لتحضير الطبقة الثانية : لبن زبادي : 2 كوب سكر : نصف كوب ملح : رشّة البيض : 2 حبة خلاصة الفانيليا : 2 ملعقة صغيرة نشاء الذرة : ملعقة كبيرة - الفواكة : حسب الرغبة (صوص /...

أعلن بيتسو موسيماني المدير الفني للأهلي عن قائمة الفريق لمواجهة صنداونز ضمن الجولة الثالثة من دور المجموعات لدوري أبطال إفريقيا التي تقام السبت المقبل على ستاد القاهرة الدولي. ولعب الأهلي مباراة واحدة أمام الهلال السوداني وتعادل بدون أهداف، فيما يمتلك صنداونز متصدر جدول الترتيب 4 نقاط من...

أعلن الاتحاد المغربي لكرة القدم عن موافقة الاتحاد الأفريقي لكرة القدم "كاف" على حضور جماهير الوداد البيضاوي أمام الزمالك في دوري أبطال أفريقيا. وأصدر الاتحاد المغربي بيانا مختصرا قال فيه: "بعد الاتصالات المكثفة للسيد فوزي لقجع رئيس الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم، مع مسؤولي الإتحاد...

نفذت روسيا في الساعات الأولى من صباح الخميس، عملية عسكرية في أوكرانيا، بعد أشهر من التصعيد المستمر. الحرب لها تأثير على الجانب الرياضي ونقل عدد من الأحداث الرياضية، وكذلك بدأ اللاعبون في الإعلان عن مواقفهم تجاه الأزمة، يرصدها يلا كورة في الملف المباشر التالي: تعليق الدوري أعلنت رابطة الدوري...

قال الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، الجمعة، إنه بحسب المعلومات "أنا الهدف رقم واحد لروسيا وعائلتي هي الهدف رقم 2" مشيرا إلى أن بلاده تركت لوحدها في مواجهة روسيا، كما أعلن التعبئة العسكرية العامة لمواجهة الهجوم الروسي الذي بدأ صباح الخميس، بحسب مرسوم نُشر على الموقع الإلكتروني للرئاسة...

شكرا

يوم ثان لهجوم روسيا على أوكرانيا.. انفجارات بسماء كييف سقوط طائرة على مبنى سكني.. وموقع حدودي أوكراني في منطقة زابوروجيا يتعرض لضربة صاروخية وسقوط ضحايا.. وتشغيل صفارات الإنذار من الغارات الجوية في أوديسا أفادت وكالات أنباء، في الساعات الأولى من صباح الجمعة، بسماع دوي سلسلة انفجارات وسط...

اندلعت اشتباكات عنيفة جدا بين القوات الروسية والأوكرانية، الخميس، للسيطرة على تشيرنوبل، الموقع النووي الذي لا يزال مشعًا بسبب أسوأ حادث نووي في العالم، وكان أحد عوامل انهيار الاتحاد السوفييتي. وغرد الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، قبل أن تستولي القوات الروسية على محطة الطاقة النووية المغلقة،...

أعلن الجنوب أفريقي بيتسو موسيماني، المدير الفني لفريق النادي الأهلي، قائمة الفريق والتي تستعد لخوض منافسات مرحلة المجموعات بمسابقة دوري أبطال أفريقيا. ومن المقرر أن يواجه الأهلي فريق الهلال السوداني يوم الجمعة المقبل، في تمام الثالثة عصرًا ضمن حسابات الجولة الثانية من مرحلة المجموعات. وشهدت...

قدمت ماركة كريستوف جوليمار Christophe Guillarme العديد من التصاميم الجذابة لموديلات فساتين سهرة مُتعددة الطبقات لإطلالة أكثر نعومة وأناقة، قدم مُصمم الأزياء اللبناني العالمي إيلي صعب Elie Saab هذا التصميم، لفستان متُعدد الطبقات باللون الأزرق الباستيل.

وجه محمد صلاح قائد منتخب مصر الشكر لكل لاعبي الفراعنة، عقب الأداء البطولي الذي ظهروا به في بطولة كأس الأمم الأفريقية التي إقيمت في الكاميرون. وقال في غرفة الملابس منتخب مصر عقب المباراة: "أشكر اللاعبين على ذلك الأداء لم يكن هناك تقصير نهائيا، لعبنا 4 مباريات بـ 120 دقيقة في كل منهم في حوالي...

المقادير - الدجاج : دجاجتان (كاملة / صغيرة الحجم) - عصير البرتقال : 1 حبة - البرتقال : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة) - العسل : ملعقة كبيرة (أبيض) - بهار دجاج : ملعقة صغيرة - الكزبرة : ملعقة صغيرة - الزعتر : ملعقة صغيرة - البصل : 1 حبة - الثوم : فص (مهروس) - الثوم : 3 فصوص (كامل) - زيت الزيتون : 4...

هذه العادات تسبب لك التعب. 1. الجلوس على جهاز كمبيوتر طوال اليوم لمواجهة هذا الانخفاض في الطاقة، قم بالمشي لمدة 20 دقيقة يمكن أن يؤدي الجلوس في المكتب طوال اليوم دون أخذ فترات راحة إلى انخفاض الطاقة والإرهاق. يقول المعالج النفسي كيلي كيتلي ، LCSW : "يتمتع معظم الناس بفترة انتباه تبلغ 90 دقيقة...

فاز منتخب غينيا الإستوائية على مالي بنتيجة 6-5 بركلات الترجيح عقب التعادل 0-0 في أحداث الوقت الأصلي والإضافي لمباراة دور الـ16 من كأس الأمم الأفريقية، التي أقيمت اليوم الأربعاء على ستاد ليمبي في الكاميرون. وضرب منتخب غينيا الإستوائية بذلك موعدا مع السنغال في ربع نهائي البطولة يوم الأحد المقبل.