سموزى التوت والشوفان

[بنوته مصريه]

التوت الأحمر : كوب (طازج)
- الشوفان : 2 ملعقة كبيرة
- حليب : كوب (خالي الدسم)
- الموز : 1 حبة (صغير الحجم)
- العسل : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير

1. قطعي الموز وضعيه في الخلاط مع التوت والحليب والشوفان.
2. أضيفي العسل واضربي المزيج لمدة 5 دقائق.
3. قدميه فوراً مع رشة شوفان حسب الرغبة.

 

[مزاج كاتب]

سموزى التوت والشوفان
أريد منه الآآآآآن ​

 

[طوق الياسمين]

هذا يصلح للرجيم فيه الشوفان ...يسلمو