الوزن

اللبن الرائب هو من مشتقات الحليب اللذيذة التي تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية لجسمك. لكن ما قد لا تعلمينه هو أن للبن الرائب فوائد للتخسيس، - يحتوي اللبن الرائب على نسبة 2.9% من البروتين، ووجود بكتيريا حامض اللاكتيك فيه تعمل على تخفيض نسبة الإصابة بالحساسية بالمقارنة مع بروتين الحليب...

أشارت نتائج دراسة حديثة إلى أن من يداومون على التدخين وأولئك الذين أقلعوا عنه سيصابون بزيادة الوزن بمرور الوقت، إلا أن من كانوا من المدخنين الشرهين قبل الإقلاع عن هذه العادة سيزيد وزنهم بمعدل أكبر. ووجد الباحثون أن من كانوا يدخنون قليلا ومن لم يبدأوا التدخين وهم يعانون من البدانة زادت أوزانهم...

رجيم الليمون للتخسيس رجيم الليمون سهل جدّاً وهو يقضي بشرب كوب من عصير الليمون قبل كل وجبة بربع ساعة وبالتأكيد تحصلين على نتائج أفضل إن اتبعت حمية صحية مع تمارين رياضية مفيدة لخسارة السعرات الحرارية. طريقة تحضير عصير الليمون -قشري كيلوغرام من الليمون واعصريه واحتفظي بالقشر جانباً...

. العصير الأخضر يتمتّع بخصائص منحّفة من خلال مكوّناته المتنوّعة، مثل الليمون الحامض والتفاح الأخضر. كما سيمنحكِ يومياً دفعة من النشاط والحيويّة لكونه مدعّم بالفيتامينات. من منافعه أيضاً مساعدتكِ على الشعور بالشبع والتخفيف من رغبتكِ بتناول الحلويات. طريقة تحضيره: 6 أوراق من الكرنب حبّة من...

تستطعين عزيزتي الآن تناول الشوكولاتة الداكنة المحببة لديك دون زيادة في الوزن، فبحسب كتاب الدكتور ويل كلاور “كل شوكولا لتخسر الوزن” يمكن لهذه الحلوى أن تساعدك على فقدان الوزن إذا أكلتها يومياً. وتعد الشوكولاتة الداكنة من أفضل أنواع الشوكولاتة وأكثرها فائدة للصحة والرجيم للأسباب التالية :-...

في أعقاب ظهورها الأول الأسبوع الماضي ، تم كشف النقاب عن فولكس فاجن توران الجديدة كلياً في معرض جنيف 2015 . وبالرغم من أن السيارة أطول بواقع 13 سم عن سابقتها ، إلا أنها أخف في الوزن بواقع 62 كجم بفضل اعتمادها علي قاعدة البناء MQB . ومن المنتظر أن تقدم السيارة في نسختين بخمس وسبع مقاعد مع أفضل سعة...

وصفه مشروب العسل والقرفة للتخسيس هذه الوصفه تعمل على انقاص 3 كيلو في الأسبوع الواحد وكما ذكرنا من قبل أنّه لابد من الاستمرار على الوصفات لتعطى النتيجه المطلوبه ويجب شربه بإنتظام لانه يمنع تكون الدهون وايضا هذه الوصفه تطهّر الجهاز الهضمي من الطفيليات والفطريات والبكتيريا . طريقة تحضير...

الفته اللايت المكونات: أستمتعى بالفته اللذيذه فى العيد دون الخوف من زياده الوزن كيلو لحم بقري خال من الدهن 5 أرغفة خبز 2 كوب ارز بسمتى ابيض 3 كوب طماطم مفرية 1 حبة جزر كبيرة مفرية ناعم 1 بصلة مفرية ناعم 3 فص ثوم مفرى ملح- فلفل أسود 1 ½ ملعقة صغيرة ورق غار مطحون – بهار حلو – خلنجان مطحون...

الماء هو عنصر أساسى فى الحياة بل هو عصب الحياة ، وبه القوام الأساسى لجسم الانسان ، جميعنا يعرف فائدة الماء ، ولكن هل تعرف أنه بإمكانك أن تخسر الوزن الزائد الذى يزعجك عن طريق الماء ، نحن ندعوك أن تواصل القراءة لتعرف كيف تخسر الوزن الزائد عن طريق الماء ؟ أولا : اتباع حمية الماء : أولا : اتباع...

يعاني الكثير منا من مشكلة الافراط في الأكل خلال فترة الأعياد ومن ثم نتفاجأ عند انتهاء هذه الفترة بكميات هائلة من الشحوم والكيلوغرامات الزائدة على أوزاننا. لذا ولتفادي الوقوع في مشكلة زيادة الوزن خلال الأعياد اليكم هذه النصائح البسيطة التي ستكون مفيدة للمحافظة على وزن مثالي: - محاولة التركيز فى...

البطاطا المقلية رغم طعم البطاطا المقلية والدونتس اللذيذ، فإنهما ببساطة يعتبران من أعداء الرشاقة نظرا لأنهما مقليان في الزيت و مكونان من السكر الذي يعد عنصرا أساسيا فيهما. يقول الخبراء إن تناول واحدة من البطاطا المقلية يعد أخطر من شرب سيجارة واحدة، أما الدونتس فمتوسط السعرات الحرارية في...

قد تواجه بعض النساء اللاتي يتبعن أنظمة غذائية معينة لخسارة الوزن الزائد بعد فترة معينة مشكلة توقف الجسم عن فقدان الوزن، مما يهبط من عزيمتهن في الإستمرار ويقيد من جهودهن التي يظنون بأنها تذهب هباءً منثوراً. تعدّ مشكلة توقف الجسم عن فقدان الوزن من الأمور التي تكون إحتمالية حدوثها متوقعة مع...

خدعوك فقالوا هذه الأشياء تنقص الوزن أولا : #وجبة واحدة تكفى .. خطأ .. كثيرون يعتقدون أن إنقاص الوزن يستدعى تقليل عدد مرات تناول الطعام .. فتجد منهم من يتخلى عن وجبة الإفطار .. و ربما وجبة العشاء أيضا , .. فى مقابل تمسكه الشديد بوجبة الغداء , و يأكل فيها كل ما لذ و طاب .. بكميات كبيرة ...

اكدت دراسات ان للرمان فائدة كبيرة خاصة فى التخسيس وحرق الدهون..معا نتعرف على فوائد الرمان فى التخسيس يساعد الرمان على التخلص من الشحوم والسمنة ويقلل إحتمالية نمو خلايا شحمية حول البطن، ويساعد على تخفيض الحمض الشحمي في الدم والمعروف باسم "نيفا"، ويخفض ضغط الدم المرتفع مما يمنع الإصابة بالجلطات...

نقدم لكم اليوم ريجيم ياباني لخسارة الوزن والحفاظ على رشاقتك فعلى الرغم من اعتماد أكل الآسيويين علي النشويات مثل الخبز والأرز، إلا أننا قليلا ما نجد شخص منهم يعاني من زيادة ملحوظة في الوزن! وذلك لأن النظام الآسيوي وبالأخص الياباني يلتزم بعدم تجاوز الـ 1200 سعر حراري في اليوم، وحتى تستطيعين...

، يوجد العديد من الفواكهه و التى تساعد على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ. حان وقت الإبتعاد عن الطرق التقليدية لفقدان الوزن و التوجه إلى فقدان الوزن بالطريق الصحية. إليك مجموعة من الفواكهه و التى تعمل على إنقاص وزنك: 1- التفاح: يزيد من الحرق بنسبه كبيره, للك حاول تناول ما لا يقل عن 5 ثمرات من...

افكارلحرق الدهون تساعد في تخفيف الوزن إذا كنت تعاني من وزنك ، وربما كنت قد سمعت مرارا وتكرارا أن كنت في حاجة لانقاص الوزن الزائد، وذلك للاستفادة صحتك . لم يكن هذا ل يكون من المستحيل ، ولكن. فقدان الوزن و تصبح أكثر صحة ، يمكن تخفيفها مع استخدام بعض من هذه النصائح المفيدة . لمساعدتك...

عادة ما نلجأ إلى الحميات الغذائية و الأدوية التى تساعد على إنقاص الوزن و ربما التوقف عن تناول العديد من الأطعمة، و لكن هل حاولت فقدان الوزن بتناول الفاكهة؟ نعم ، يوجد العديد من الفواكهه و التى تساعد على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ. حان وقت الإبتعاد عن الطرق التقليدية لفقدان الوزن و التوجه إلى...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الأناناس Pineapple تعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يوميا دفعة...

حضرت النجمة كيم كارداشيان مراسم دفن جدة خطيبها كانييه ويست حيث ارتدت فستان اسود قصير كشف عن عودتها إلى حد كبير الى رشاقتها قبل الحمل والولادة