نصائح

من أجل انقاص الوزن والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، يجب تنشيط عملية الأيض بالجسم بشكل فعال. تنشيط عملية الأيض يساعد على حرق الدهون وبالتالي السعرات الحرارية والحصول على جسم رشيق وصحي. فكيف يمكن التخلص من ثبات الوزن والتي يمكن الإطلاع على أسبابه هنا والحصول على جسم رشيق وصحي؟ اليك التفاصيل...

لتتمتعي بطيران مريح ومن دون مشاكل وإزعاجات لك أو للآخرين هذه بضة نصائح مهمة: # لا تنامي أثناء الإقلاع أو الهبوط والسبب أن عليك مضغ علكة في الحالتين وممارسة التنفس بعمق لكي لا تنسد أذنيك. # الا تظلي جالسة طيلة الرحلة مهما كانت قصيرة أو طويلة عليك المشي قليلا وتحريك قدميك وفرك يديك وعمل...

منذ فترة، قدم دكتور أوز في برنامجه عدد من الخطوات الصحية اليومية التي ينصح بالقيام بها من أجل التمتع بحياة صحية للغاية. الخطوات اليومية التي ينصح بها دكتور أوز هي كالتالي: اشربي كوبين من الشاي يومياً: الشاي يحتوي على كمية كبيرة من المضادات لأكسدة. تساعد هذه المواد على منع الإصابة بعدد كبير من...

كل مراة تهتم بمظهرها الخارجي وخاصة في البشرة ففي فصل الصيف تكون درجة الحرارة مرتفعة وبعد الاحيان رطب، لذلك ليست هناك حاجة لاستخدام مرطب بطريقة كثيفة. . بحلول وقت الخريف تنخفض درجات الحرارة ويصبح الجلد أكثر جفافاً ويجب التعامل مع البشرة على حسب المناخ. اليك افضل نصائح للعناية بالبشرة في...

لكل عروس نصائح لمشية العروس وجلوسها. - من أبرز الأمور في مشية العروس هي أن تقف بتواضع ومن دون تكبر أو خجل وقبل أن تدخل الى صالة الزفاف عليها أن تأخذ بعض الدقائق لتستجمع نفسها وتدخل وهي تتنفس أثناء السير. - على العروس أن تتصرف على طبيعتها وألا تنفعل وتبقي رأسها وذقنها مرفوعين...

ما يجب أن يفعله كل عروسين في السنة الاولى من الزواج الاستكشاف المشوق في السنة الاولى من الزواج هو قدرة الشريكين على أكتشاف ما لم يتم كشفه عن بعضهما البعض خلال فترة التعارف والخطوبة. - الحب، لا بد مع مرور الايام أن تخمد العاطفة تدريجياً مع زيادة العمل والمسؤوليات وغيرها، لذلك تكمن...

- من الضروري كخطوة أولى أن تبعدي أي أثاث أو قطعة يدخل فيها الجلد عن أشعة الشمس المباشرة لأن الجلود بعد أن تعالج يتغير لونها الطبيعي عن التعرض للشمس والشمس أيضاً تسبب جفاف القطع الجلدية المعرضة لها متيجة فقدانها الرطوبة الكافية لإبقائها بحالتها الجيدة والطبيعية المرنة. - من المهم المحافظة...

يحتاج المنزل في الصيف، كما في الشتاء، الى التهوية، ولكن طريقة تهويته تختلف عن تلك المعتمدة في الشتاء. بضع نصائح لتهوية المنزل في الصيف، علها تساعدك على التخفيف من الحرارة المرتفعة داخله. :8h3: اولاً، اشعلي المراوح. لا يكفي المكيف احياناً لمنح المنزل التهوية اللازمة، فعلى الرغم من...

4 نصائح أساسية يجب أن تتبعوها لكي تكون الشنطة التي تقتنوها هي الافضل. - النصيحة الاولى: أول ما يجب أن تفكّروا به هي الحقيبة الملائمة لاحتياجاتكم، فحدّدوا الاغراض التي يجب ان تحملوها معكم لكي تعرفوا الحجم المطلوب للحقيبة. فالشنط الصغيرة مناسبة لرحلة تمتد على يومين او ثلاثة، وتحتاجون الى...

اوشك موسم الربيع على الانتهاء واقترب موعد موسم الصيف وموعد العطلة الصيفية، وهذا يعني أن لديك الكثير لتخطط له من اجل قضاء عطلة صيفية رائعة، وسواء كانت فكرتك عن اليوم الصيفي المثالي هو الاسترخاء على الشاطئ، أو الذهاب إلى رحلة على الطريق، أو الذهاب لزيارة واحدة من المنتزهات الوطنية والمحميات...

SOME INDIVIDUALS MAY REALLY FEEL THAT THEIR BROWN EYES DO NOT ENDURE OUT AS MUCH AS BLUE OR GREEN ONES DO, HOWEVER WITH THE CORRECT makeup for brown eyes THEY WILL. من جينيفر لوبيز: ضعي ظلال العيون الذي يجمع بين الزهري ولون السومو الغامق. من نينا ديروف: كثّفي رموشك بالماسكارا، ولا...

يعتبر الحب من الامتحانات التي تمرين بها في حياتك، ولكنه يختلف عن باقي الامتحانات التي قد يتهرب الجميع من خوضها، إذ يتسارع الجميع للانغمار فيه دونأي تحضير مسبق له، وتكثر التساؤلات من قبل الفتيات عن الحب، وكيفية الوقوع فيه، والوقت الأنسب لذلك.. ولكن هل سألت كل فتاة نفسها إذا كانت مؤهلة لهذا الحب؟...

يعتبر الدانتيل من أكثر أنواع الأقشمة التي تعكس الأنوثة برقيها وعذوبتها ما يجعلها موضع اهتمام الكثير من النساء ومحط اختيارهن في المناسبات. وتتميز الفساتين المحاكة من الدانتيل ببساطتها من ناحية التصميم بحيث تجمع بين الهدوء والفخامة غير المتكلفة والتي تفرض نوعاً من الرقة على الإطلالة ككل، فتعكس...

بخطوات سهلة يمكنك ان تجعلي مظهر شعرك في موسم الشتاء يبدو اكثر جمالا وصحة وحيوية، لذا نقدم لك هذه الوصايا الرائعة: 1- يتعرض الشعر الى الجفاف في الطقس البارد، وللتخلص من ذلك قومي بتمشيط شعرك باستخدام قطرات قليلة من زيت جوز الهند، مما يمنح شعرك النعومة والرطوبة ويحميه من اذى الطقس البارد...

قد تدفع ظروف العمل الكثير من الرجال إلى البقاء بعيدين عن منازلهم وإلى التنقل الدائم من بلد إلى آخر وإلى الغياب لمدّة طويلة. فهل هذه هي حال زوجك؟ إذا كانت إجابتك هي: نعم، لا شكّ في أنّك تطرحين يومياً أسئلة كثيرة بشأن كيفيّة الحفاظ على صحّة علاقتكما وسلامتها؟ في الواقع، ندعوك، في هذه الحال إلى أن...

:hh19 :تتعرض البشرة للكثير من الملوثات التي توجد في البيئة من حولها و هذا يؤدي للتأثير سلبًا على خلاياها و يجعلها تنسد مما يمنعها من التنفس بحرية و من الحصول على المغذيات التي تحتاج إليها و هذا يعمل على ظهور التجاعيد و علامات الشيخوخة مبكرًا. و بالنسبة للمرأة فإنها تهتم بتنظيف بشرتها من...

على الرغم من ان سرطان الثدي يحصد أرواح آلاف النساء في كل عام، حول العالم، إلا أن أخريات يتمكن من التغلب على هذا المرض القاتل من خلال العمليات الجراحية أو الأدوية الشافية، وحتى الكسف المبكر الذي يسرع عملية الشفاء. فللناجيات من سرطان الثدي، نقدم لك أبرز النصائح الصحية. الكافيين في حال كنت من...

قواعد التعامل مع الزوج المهووس بالرياضة أولاً، تحدثي مع زوجك وناقشا الأمر بروية، أخبريه عن مخاوفك وذلك لتنسيق الوقت بين الرياضة ووقتكما سوياً. ثانياً، إستغلي وقت المباراة بفعل شيء ما يخصك، مثل زيارة صديقة ما أو تحضير الطعام لليوم التالي، التسوق والعمل أو حتّى الدراسة والقراءة. وهكذا، لو...

- استعيني بالألوان الموحدة، فإنّ ارتداء بلوزة وتنورة أو سروال بلون موحّد، أو فستان بلون واحد يساهم في تعزيز طول قامتك. في حين أن اعتماد لونين مختلفين يفرّقان بين الجزء العلوي والجزء السفلي من جسمك، ما يبرز قصر قامتك أو يجعلك تبدين قصيرة. - البلوزات ذات الياقات التي تتخذ شكل v تبرز عنقك،...

طرق سهله لنظافه منزلك بسرعه ويسرالحمام 1- لكي تتمتعي بحنفيات لامعة امسحي عليها بقطعة قماش مبللة وافعلي ذلك مع الاسطح الموجودة داخل الحمام ثم امسحي عليها بمنشفة جافة. 2- استخدامي فرشاة أو اسفنجة المواعين للتنظيف حول الحنفيات ومقبض المرحاض. 3- استخدمي فرشاة الأسنان القديمة لتنظيف الأماكن...