السموثي من المشروبات الشهية والغنية بالمكونات الغذائية المفيدة صحّياً، وفي هذه الوصفة ستكتشفين معنا طريقة تحضير سموثي التمر اللذيذ.
المقادير:
نصف كوب من حبات التمر المنزوعة النواة
نصف كوب من الزبادي
ملعقتان من الكريمة المكثفة
نصف كوب من الحليب السائل
ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي...